虾仁菠菜原料：虾仁适量、菠菜适量、蒜末适量、玉米油适量、酱油适量、盐适量、花椒适量。做法步骤：1. 准备好食材。2. 虾仁焯水切碎。3. 蒜末切好。4. 锅内加水烧开，放盐。5. 先下菠菜杆汤20秒钟。6. 下入菠菜叶子烫熟。7. 所有食材放在一起。8. 倒入酱油，盐。9. 锅内放油烧热，放花椒炸出

白菜炖粉条咋做才好吃？原来技巧全在这，鲜香味美，出锅汤汁不剩。白菜炖粉条是秋冬季节不可或缺的一道美食了，这个时候的白菜价格比较便宜，而且口感好。所以我家隔三差五就会吃一次炖白菜。白菜炖粉条是最简单的一道家常菜啦，是如果想将这道菜做得既美味又好吃，还是需要一定的技巧的。很多人炖的粉条很容易就发粘了，有

巴旦木直接剥开外壳就可以食用了，是一种一年四季都可以买得到的健康食物。适量的吃巴旦木有补充营养、健脑、增强抵抗力等的好处。那巴旦木适合什么人吃?哪些人不能吃巴旦木呢?下面我们来看看。巴旦木适合什么人吃健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质的人可食用。巴旦木属桃类植物,古时称偏桃、偏核

至于狗肉的营养：1、狗肉是冬令进补的佳品，其营养价值很高，狗肉蛋白质含量与牛肉、猪肉媲美，且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸，有较高的药用价值。2、狗肉性温和，具有补中益气、增强免疫力的效果。在冬季用生姜炖狗肉温服，可以祛寒止痛，缓解四肢关节疼痛，非常有效。3、狗肉中含有丰富的微量元素，有缓解

午餐6道菜，40分钟搞定，清爽味美全家爱，素菜最抢手。今天初四了，外面较冷，没有回奶奶家吃饭，而今天还是自己生日呢，特殊情况，也就没有宴请朋友，也不做蛋糕了，为自己做几道小菜吧，愿爸爸妈妈身体健康！各亲友幸福快乐！自己也会更快乐！在此同时，也需要照顾好自己，才能更好的地去爱家人，爱生活，爱美食！午餐

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是脂质的组成部分。血液中的甘油三酯主要来源于食物中的脂肪和身体自身合成的，它主要能为身体储存能量，保护内脏。甘油三酯增高，会引起动脉粥样硬化和血糖增高等疾病。甘油三酯降低会引起营养不良，肝功能异常等情况。甘油三酯跟日常的饮食习惯和生活习惯以及年龄有很大的关系

在孩子生下来之后，很多宝妈们会在奶粉和母乳之间选择母乳。因为大部分人都会觉得吃母乳长大的小孩，从身体和智力这两个方面都会更好一些。想要让孩子吃到充足的奶水，宝妈们可以尝试一下多吃一些下奶的食物。女人在养月子期间，这3种食物不仅能促进奶水分泌，还不容易长胖。第一种食物就是黑芝麻。黑芝麻是一种非常有利的

大家好！白菜是一种日常生活中常见的食物，白菜吃起来脆脆的，甜甜的，营养价值很高，味道很鲜美，白菜有三种颜色，白、黄、绿。豆腐是一种白色的食物，吃起来软绵绵的，是一种用黄豆做出来的美食，黄豆可以制作很多好吃的，豆浆也是黄豆制作的，喝起来味道非常不错。那么，今天就用白菜搭配豆腐给大家分享一道美食！【白菜

海参是名贵的食用海产品，因其极高的使用价值而备受关注。海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份，其蛋白质含有18种氨基酸，富含牛磺酸、硫酸软骨素，刺参粘多糖等多种活性物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参中蛋白质是水溶性蛋白质，极易被人体消化吸收。中

我们都知道感冒时要多补充维Ｃ，而鸡汤的作用要胜过它好多，它可以在极大程度上缓解感冒症状；鸡肉中含有丰富的蛋白质，而人体在感冒时会加速蛋白质的分解，消耗营养，所以可以适时补充。 在煮鸡汤时我们还会加入姜片，也能起到化痰发汁的作用。感冒时多喝鸡汤，还能增加尿量，促进体内毒素的排出。另外，我还在鸡汤中加入